النوم

خلصت دراسة حديثة إلى أن قلة النوم تؤثر سلباً على فوائد ممارسة الرياضة، فيما يتعلق بالصحة العقلية، حيث تبين أن…

يعاني الكثيرون من مشاكل في النوم بسبب المخاوف المستمرة التي تغمر عقولهم. إن عبء المخاوف، التي لم يتم حلها يمكن…

بعد أن أثار بلبلة حول ما ظهر في وجهه من علامات للمرة الثانية، غادر الرئيس الأميركي جو بايدن الأربعاء، البيت…

يعتبر قناع العين حلا بسيطا وفعالا من حيث التكلفة لحجب الضوء والمساعدة على النوم سواء في المنزل أو حتى خلال…

في فصل الصيف، يعاني البعض من أرق ومعاناة شديدة في محاولة الخلود إلى النوم في أيام الحر. وبحسب ما نشرته…

يعاني الكثيرون من الأرق أو قلة النوم، لاسيما أثناء الموجات الحارة التي تضرب مناطق عديدة حول العالم أثناء فصل الصيف.…

أعلن خبير صحي روسي أن هناك قواعد تساعد على تقليل فترة النوم، إلا أنها في نفس الوقت قد تحسن من…